A5判　328頁　 ISBN978-4-489-02087-2 C0011 ■監訳者紹介：吉田　悟（Satoru YOSHIDA） 日本人生哲学感情心理学会(J-REBT)の認定インストラクター、学会誌「REBT研究」の編集代表。 文教大学 人間科学部心理学科 准教授。 慶應義塾大学 文学部卒,博士（学術）（新潟大学）。 　　訳者紹介：亀井　ユリ（Yuri KAMEI） 日本語教師、翻訳業。 お茶の水女子大学 文教育学部卒。 ■著者紹介：マイケル・ニーナン（Micheal Neenan） ストレスマネジメントセンター副所長（Centre for Stress Management, London）。イギリス行動認知療法学会（BABCP）認定、認知行動療法士。12冊の著作がある。 　　　　　　　　ウィンディ・ドライデン（Windy Dryden） ロンドン大学ゴールドスミスカレッジのカウンセリング心理学教授で、ＲＥＢＴの世界的な権威。「心理療法士になる」（Laurence Spurlingと共同編集）、「カウンセリング／心理療法の４つの源流と比較」(Jill Mytonと共著)。

◎「今のままで十分幸せなの」…不快の中の快感に浸っている全ての人へ
「もっとセックスしておけばよかった」と後悔した詩人ジョン・べチェマンのごとく、あなたの毎日は後悔だらけではないですか？　付き合った恋人の数が少ないから自分は魅力のない人間だと決めつけていませんか？　太っているから社会的に劣った人間だ、仕事で失敗したから自分の人生はもう終わりだ！　などと嘆いていないですか？　そんなあなたに、身近な出来事に対する感情を上手にコントロールして、楽しく愉快に幸せに生きるためのコーチングのテクニックを伝授いたしましょう！

■目次

前書き
　　　第１章　　問題となる不健康な感情に対処する
　　　第２章　　問題解決の二つのモデル――ＡＢＣモデルと７段階モデル
　　　第３章　　ものごとの先延ばしをやめる
　　　第４章　　タイムマネジメント
　　　第５章　　粘り強く問題に取り組む
　　　第６章　　批判されたら、どう対処するか？
　　　第７章　　アサーティブネスへの道
　　　第８章　　リスクをとって決断する
　　　第９章　　変わる過程を理解する――自分をコーチするために
　　　第１０章　　健康的で建設的な人生哲学を身につける
参考・引用文献
索引
監訳者あとがき
訳者あとがき