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【2004年6月刊行】

=エクササイズと事例で学ぶ=
実践 セルフ・アサーション・トレーニング
菅沼憲治,牧田光代 著
四六判248頁 
ISBN978-4-489-00680-7 C0011


■著者紹介:菅沼憲治(すがぬま けんじ)
1976年 日本大学大学院文学研究科心理学専攻
      博士課程満期退学。
1991-92年 カリフォルニア州立大学ロサンゼルス校
      カウンセラー教育学部留学。
千葉商科大学商経学部教授・専任カウンセラーを経て、
現 在 茨城大学大学院教育学研究科教授。
     日本論理療法学会会長。
     カウンセリング心理学専攻。
著 書 『セルフ・アサーション・トレーニング』(東京図書)
     『女性の心理』(共著、三笠書房知的生き方文庫)
     『アサーティブ行動入門』(科学情報企画)他
訳 書 『自己主張トレーニング』(共訳、東京図書)
     『論理療法トレーニング』(監訳、東京図書)
     『実践論理療法入門』(岩崎学術出版)他
     牧田光代(まきた・みつよ)
駒澤大学文学部卒業。同大学大学院人文科学研究科修士課程修了。
医療領域での臨床活動を主とし、現在、小坂クリニック勤務。
主な論文は「自律訓練法におけるストレス反応の消去と自発的回復」(共著、「駒澤心理」駒澤大学大学院心理学院生会)、「心身症の治療 29 主張訓練法」(共著、「心療内科」科学評論社)、「アサーション理論に関する一考察」(「駒澤心理」駒澤大学大学院心理学院生会)。
■内容紹介
◎感情の筋肉を鍛える
ストレスの多い現代社会を生き抜くとき、人とのトラブルは避けて通れない。そこで本書は著者オリジナル・エクササイズと豊富な事例を通して、心のぶつかり合いを乗り超え楽に自分らしく、すなわちアサーティブに生きる方法を具体的に解説していく。また感情のコントロールの仕方やうつ感情についても言及。既刊『セルフ・アサーション・トレーニング』の実践編といえる。

■目次

序章 アサーション・トレーニングの総論
第1部 アサーティブ行動の四つの種類
 第1章 即今即所で生きるトレーニング
 第2章 自己・他者・人生が不完全であると許す勇気を養うトレーニング
 第3章 人に操られない、人を操らない生き方のトレーニング
 第4章 多少のリスクを冒しても本音を伝えるトレーニング
第2部 代表的ネガティブ感情を変える
 第1章 「悲しい」感情の問題解決
 第2章 「不安」感情の問題解決
 第3章 「劣等」感情の問題解決
 第4章 「怒り」感情の問題解決
 第5章 「恐怖」感情の問題解決
 第6章 「うつ」感情の問題解決


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